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            高一新生如何盡快適應高中生活

            2021-03-04

             

                   經過中考,高一新生以一種激動而又興奮的心情跨入了高中,但隨著環境的變化,學習任務的加重,思家心切的淚水,人際關系的種種困惑,以及莫名的失落感,都帶給高一新生很大的壓力。


                如何盡快適應高中生活呢?在此,給新生們支點招。

            第一,學會人際交往,增強自信。良好的人際關系是健康心理的重要指標之一。良好的人際關系Z能夠促進自信心的提高。對人際交往的技能技巧,大家可以做到兩點,即和每一位同學都保持一種良好的朋友關系,同時每位同學都要在學習和生活中找到一位好朋友,使自己的心情能得到及時地傾訴。特別要正確處理男女生的關系,確立一定的目標,努力發展個人的能力,不要讓虛榮心和幼稚阻礙了你的發展。

            第二,正確的認識自己,定位自己,評價自己。在每一個階段,每個個體都有它的核心任務,這就要求必須建立相應的行為方式,思維方式和做事方式,相應的人際關系,自我評價,適應環境的方式,都跟這個階段的主要任務聯系在一起,因此必須客觀正確的認識自己,找出自己的優劣勢,優缺點,多交流與合作,吸收被人好的學習方法及學習規律,知己知彼的同時找準自己的位置,合理的定位自己,確立合理的目標并及時的調整目標,Z后,要正確的評價自己即多縱向比少橫向比,全面地評價自己,避免一葉障目。

            第三,保持家校溝通渠道的暢通。學校是孩子的主要學習生活環境,為了更好地幫助孩子健康成長,學校需要全面、準確地了解和掌握孩子心理健康的真實狀態。因此,如果您的孩子有過心理疾病史或正在服用精神類藥物,家長有義務和責任告知學校真實情況,并定期與學校保持聯系和溝通,以便學校對孩子進行個性化的心理幫助與輔導,預防悲劇事件的發生。

            第四,合理地安排時間,提高睡眠質量,培養良好的學習習慣。隨著任務的增加,大家一定要學會合理地安排時間,提高學習效率。對此我希望大家遵守學校的作息時間,擁有充足的睡眠,而不要趴在桌子上以免影響大腦發育。睡覺前可以通過適當地聽一些輕緩的音樂,用稍微熱一點的溫水長時間地泡腳等方式來提高睡眠質量,做一些輕松的整理性的事情。還希望大家能夠每天堅持出早操來提高睡眠質量,勞逸結合,養成良好的學習習慣。

             

            以上就是扶禾心理教育借用相關資料對孩子相關成長問題的解答,家長們如果還有疑問,想了解更多孩子成長問題,心理輔導,可以點擊【在線咨詢】與心理輔導老師一對一溝通,還可以添加下方微信。


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